Taigas sējas zoss ligzdo taigas un mežatundras zonā (uz dienvidiem no tundras sējas zoss areāla) no Skandināvijas līdz Krievijas austrumiem. Ziemo Eiropas centrālajā un dienvidu daļā, Āzijas dienvidrietumu, centrālajā un austrumu daļā. Šķiet, ka pasaules populācija samazinās, un arī Eiropā ligzdojošā populācija sarūk.
Kopš 20. gs. 80. gadiem Eiropā kopumā ligzdošanas izplatība nav būtiski mainījusies, taču Zviedrijā izplatība sašaurinājusies, samazinoties sastopamībai areāla dienvidu daļā, savukārt Somijā pretēji – izplatība paplašinājusies uz dienvidiem.
Vēsturiskajā literatūrā par Latvijas putniem tundras sējas zoss un taigas sējas zoss aplūkotas kā viena suga – sējas zoss. 20. gs. 30. gados atzīmēts, ka sējas zosis caurceļošanas laikā Latvijā var novērot lielos baros, taču, tā kā “agrāko muižu lielās tīrumu platības sadalītas sīkākos gabalos”, sējas zosis novērojamas retāk nekā iepriekš. 20. gs. 80. gados, lai gan sējas zoss bija biežāk sastopamā no caurceļojošo zosu sugām, atzīmēts, ka zināmajās atpūtas vietās novērojami ne vairāk kā daži simti indivīdu vienlaikus, kas ir mazāk nekā 20. gs. pirmajā pusē, kad, piemēram, uz dienvidiem no Ventspils nakšņojuši daži tūkstoši putnu. Kopš tā laika caurceļojošo putnu skaits acīmredzot audzis, jo tiek novēroti tūkstošiem un pat desmitiem tūkstošu lieli bari.
Vismaz šobrīd taigas sējas zosu skaits Latvijā ir ievērojami mazāks nekā tundras sējas zosu skaits. Lielākais jebkad ziņotais taigas sējas zosu skaits ir 2023. gada 19. februārī novērotie 3000 indivīdi (Kārlis Millers, Ieva Grīnerte).
Atsevišķi tundras sējas zoss apdraudētība pasaulē un Eiropā šobrīd nav novērtēta.
Eiropā ligzdojošās populācijas sarukums varētu būt skaidrojams ar dzīvotņu zudumu. Zviedrijā novērota arī konkurence ar ziemeļu gulbi (Cygnus cygnus), kura izplatība palielinājusies.