Plašs, cirkumpolārs ligzdošanas areāls – ietver Kanādu, Eirāzijā plašā zonā sniedzas no Eiropas centrālās daļas līdz pat Kamčatkas pussalai. Ziemošanas areāls uz dienvidiem (Eiropā – arī uz rietumiem) no ligzdošanas areāla, bet daļēji ar to pārklājas. Pasaules populācija ir stabila.
Kopš 20. gs. 80. gadiem ligzdošanas izplatība Eiropā nedaudz pieaugusi, paplašinoties uz dienvidiem un dienvidrietumiem. Ligzdojošās populācijas lielums Eiropā samazinās, taču jāņem vērā, ka tas vērtēts īsākā periodā nekā iepriekš minētās izplatības pārmaiņas.
20. gs. 30. gados norādīts, ka gaigala lielā skaitā caurceļo, bet ligzdo mazākā skaitā. Savukārt 70. gados atzīmēts, ka ligzdojošo gaigalu skaits ir stipri samazinājies un Latvijā ligzdo tikai ap 300 pāru. 20. gs. 90. gadu sākumā vērtēts, ka ligzdojošā populācija ir 300–600 pāru liela, norādot uz stabilu populāciju. Populācijas vērtējums 2024. gadā bija ievērojami lielāks – 2500–7700 pāru, taču, ņemot vērā ievērojamas atšķirības Latvijas teritorijas apsekotībā, nevar apgalvot, ka populācijas lielums ir pieaudzis, tāpēc ilgtermiņa populācijas tendence atzīmēta kā nezināma. Lai gan īstermiņa tendence klasificēta kā stabila, salīdzinot populācijas vērtējumus 2010. un 2018. gadā un pārrēķinot pārmaiņas uz trīs paaudžu periodu, redzams neliels populācijas samazinājums.
Gaigala ligzdošanas laikā sastopama visā Latvijā, taču šķiet, ka izplatība jau kopš 20. gs. 80. gadiem, kad sākta sistemātiska putnu izplatības kartēšana, koncentrējas Vidzemē, it īpaši Gaujas apkārtnē. Gaigalas izplatība ligzdošanas laikā starp 1980.–1984. un 2000.–2004. gadu būtiski palielinājusies, bet starp 2000.–2004. un 2013.–2017. gadu nav būtiski mainījusies.
Vasaras laikā jūrā veidojas spalvmetēju bari.
Rudenī un pavasarī lielā skaitā caurceļo, galvenokārt jūrā.
Latvijā gaigala arī regulāri ziemo. Lai gan 20. gs. 70. gados tika uzskatīts, ka tā ziemo galvenokārt iekšzemes ūdeņos, tagad zināms, ka lielākā skaitā ziemo jūrā, bet lielākoties piekrastes zonā. Laikā no 1991. līdz 2025. gadam ziemojošo gaigalu skaits mēreni pieaudzis.
Ne pasaulē, ne Eiropā suga nav atzīta par apdraudētu. Latvijā ligzdojošā populācija, ņemot vērā populācijas samazinājumu, klasificēta kā gandrīz apdraudēta, taču ziemojošā populācija nav apdraudēta.
Latvijā 20. gs. 70. gados atzīmēts, ka gaigalu apdraud veco dobumaino koku izciršana, meža caunu skaita pieaugums un ūdenstūristu radītais traucējums. Arī, vērtējot draudus Eiropā kopumā, norādīts uz to, ka mežsaimniecība samazina sugas ligzdošanai piemērotu koku pieejamību. Ziemošanas vietās galvenie draudi ir iespējamas naftas noplūdes un saindēta barība, ko gaigala uzņem, barojoties kanalizācijas noplūdes vietās.