Svētku izcelšanās un svinēšanas tradīcijas Ūsiņš, būdams debesu dievība, par ko liecina viņa saistība ar zirgiem un mītisko jāšanu pār kalnu, ir gaismas un saules spēka personifikācija. Kā rīta un gada gaišās daļas gaismas nesējs viņš ar simboliskajām atslēgām (attēlotas Ūsiņa zīmē kā divas simetriskas pretēji vērstas daļas) atver zemes vārtus, atnes zālei zaļumu, kokiem jaunas lapas, palaiž dzīvinošo rasu un iezīmē vasaras sākumu. Uz Ūsiņu kā sezonāla cikla dievību norāda skaitļa deviņi klātbūtne tautasdziesmās un ticējumos: pieguļā viņš jāj ar deviņiem kumeliņiem, un Ūsiņam tiek upurēts melns gailis ar deviņām sekstēm. Šis skaitlis folklorā funkcionē kā laika un cikliskuma simbols.
Tautasdziesmās Ūsiņš parādās kā dievība ar diviem dēliem, kuri iemieso atšķirīgas funkcijas pavasara un diennakts ciklā. Abu Dieva dēlu simboliskā nozīme saistīta ar kumeļiem: viens darbojas dienas laikā tīrumā, savukārt otrs – naktī pieguļā. Šo duālo struktūru folklorā papildina arī debesu iemītnieki Auseklis un Rieteklis, kas iezīmē rīta un vakara robežpunktus un atbilst divu Ūsiņa dēlu darbības sfērām.
Ūsiņa vārds tautasdziesmās dažviet tiek aizstāts ar Jura vai Jurģa, bet ticējumos – arī ar Gurģa vārdu. Nav pilnīgas skaidrības, vai tie ir viena un tā paša pavasarī atnākošā Dieva dēla dažādi pavārdi vai arī vēsturiski hronoloģiski svētku nosaukumi, vai pat plašāks seno svētku un rituālu komplekss, kas svinēts atšķirīgi dažādos kalendāra posmos. Šo nosaukumu maiņu, sajukumu var būt ietekmējusi gan reliģisko uzskatu transformācija, gan kalendāra sistēmas pārmaiņas – divu sezonu (ziema, vasara), trīs vai četru sezonu (ziema, pavasaris, vasara, rudens) ievērošana.
Jurģi un Ūsiņi latviešu tradicionālajā kalendārā, iespējams, atspoguļo atšķirīgas pavasara fāzes. Jurģiem raksturīgas agrīnākas pavasara darbības – pārvākšanās, govju laišana ganībās un aršanas sākums, savukārt Ūsiņi saistīti ar vēlīnāku veģetācijas attīstību, kad sākas zirgu pieguļa, kūko dzeguze, pogo lakstīgala, salapojuši koki, saaugusi zāle, izplaukuši ziediņi un bites dodas nektāra meklējumos. Šīs atšķirības liecina par iespējamu laika nobīdi starp abām iezīmjdienām, ko varētu skaidrot ar dažādām kalendāra tradīcijām. Jurģi rituāli korelē ar Lieldienu ciklu, bet Ūsiņi – ar Vasarsvētkiem. Jurģi kā mītisko tēlu nereti salīdzina ar Miķeli rudenī, Ūsiņu – ar Mārtiņu. Šie salīdzinājumi palīdz saprast gada rituālo simetriju: pavasara iezīmjdienas atspoguļo rudens iezīmjdienu struktūru. Jurģi un Miķeļi abi ir robežpunkti saimnieciskajā gadā, bet Ūsiņš un Mārtiņš atrodas pārejas punktā starp sezonām (no pavasara uz vasaru, no rudens uz ziemu). Tomēr abu pavasara dievību – Jurģa un Ūsiņa – funkcijas laika gaitā ir saplūdušas, padarot to precīzu nodalīšanu sarežģītu.
Nav saglabājušās drošas ziņas par to, kad tieši tautas tradīcijā svinēta Ūsiņdiena. Jura diena, kas kristīgajā kalendārā noteikta 23. aprīlī, ir fiksēts datums, savukārt Ūsiņu svinēšanas laiks tiek rekonstruēts dažādi: vai nu kā viduspunkts starp Lieldienām un Jāņiem, vai arī kā sezonāla cikla sākums, kas saistīts ar jauna mēness parādīšanos pēc pavasara ekvinokcijas (attiecīgi sagaidot otro vai trešo jaunā mēness sirpi).
Senākā zināmā rakstītā atsauce uz Ūsiņu atrodama jezuīta Stribinga (Stribing) 1606. gada ziņojumā, kur viņš min latviešiem pazīstamo “zirgu dievu” (deus equorum) Ūsiņu. Latviešu mitoloģijas agrīnajās rakstītajās liecībās nozīmīga ir Gotharda Frīdriha Stendera (Gotthard Friedrich Stender, Vecais Stenders) 1774. gadā izdotā “Augstas gudrības grāmata no pasaules un dabas”, kurā pirmoreiz drukātā darbā latviešu valodā fiksēts Ūsiņa vārds (formā “Ūziņš”) un interpretēts kā bišu aizgādnis. Savukārt Johana Gotfrīda Herdera (Johann Gottfried Herder) 1778.–1807. gadā publicētajās latviešu tautasdziesmās atrodami senākie pierakstītie folkloras teksti, kuru motīvi vēlāk saistīti ar Ūsiņa kultu un pavasara rituālo ciklu.
Ūsiņu svinēšanas tradīcijas ir bagātas ar rituāliem, kas vērsti uz gaismas sagaidīšanu, auglības veicināšanu un saimniecības aizsardzību, īpaši izceļot vīrišķo enerģiju un rūpes par zirgiem. Ūsiņdienas rītā, līdzīgi kā citos pavasara cikla svētkos, tostarp Lieldienās, par būtisku uzskatīta piecelšanās pirms saules, īpaši saimniekam un saimniecei. Saullēkta sagaidīšana un mazgāšanās rasā vai tekošā ūdenī funkcionē kā attīrīšanās un atjaunotnes rituāls. Dažos novados agri no rīta devās uz avotu, dzēra avota ūdeni un aplēja cits citu, lai nodrošinātu spēku un veselību visam gadam. Pirms saules lēkta tika peldināti arī zirgi vai arī tos nomazgāja ar iepriekšējā vakarā atnestu ūdeni.
Viens no centrālajiem Ūsiņdienas rituālajiem elementiem ir gaiļa upurēšana, ko tradicionāli veic vīrieši, svinot gaismas atgriešanos un vasaras sezonas sākumu. Upurēšanai izvēlas melnu gaili ar noteiktām pazīmēm – “deviņiem cekuliem”, sarkanām vai dzeltenām kājām un sarkanu, izteikti kankarainu seksti. Gaiļa asinīm piešķirta aizsargfunkcija: ar tām uz durvīm velk lietuvēna krustus, iet pret sauli ap visām ēkām, savukārt nelielu asiņu daudzumu iepilina zirgu silē pie auzām, lai nodrošinātu dzīvnieku spēku un labu barošanos. Asinis lej cimdā, ko sviež uz jumta, lai visi mājlopi būtu veseli. No upurētā putna gatavo rituālo mielastu, bet tā iekšas novieto uz akmens kā ziedojumu dievībai – prakse, kas raksturīga plaši pazīstamai dzīvnieku upurēšanas simbolikai dažādās reliģijās. Ja gailis nav pieejams, lietuvēna krustus aizstāj ar ogles vilkumu.
Paralēli vīriešu rituāliem sievietes kauj vistu, ko izmanto kopīgā vai atsevišķā svētku ēdiena gatavošanā, tādējādi nodrošinot abu dzimumu līdzdalību Ūsiņdienas rituālajā mielastā. Gailis Ūsiņdienas rituālos funkcionē kā simbolisks saules attēls, tādēļ tā upurēšana tiek interpretēta kā saules gaismas spēka vairošana un dievības labvēlības iegūšana, īpaši attiecībā uz zirgiem, kuru aizgādnis ir Ūsiņš. Savukārt sievietes Ūsiņam veltī deviņdzīparu jostu, kas simboliski nodrošina aitu un govju ražību. Ūsiņiem pieskaņota melnā krāsa – kauj melnu gaili, krāso melnas olas.
Liecības par Ūsiņdienas rituāliem norāda, ka dievībai drīkstēja ziedot tikai sabiedrības nozīmīgākie locekļi – valdnieks, kopienas vecākais, namatēvs vai namamāte. Upurējamais ēdiens tika gatavots pašu ziedotāju rokām, un līdz ziedošanas brīdim to nedrīkstēja aizskart neviens cits. Rituāla secība paredzēja, ka vispirms ēdienu pagaršo saimnieks vai saimniece, pēc tam tas tiek ziedots dievībai, un tikai tad ar to cienājas pārējie ļaudis. Bez gaiļa upura Ūsiņdienas mielastā nozīmīga vieta ir arī citiem rituālajiem ēdieniem – plāceņiem, olām un alum. Plāceņa vai karašas gabaliņu ziedo arī bišu stropiem, jo Ūsiņš folklorā funkcionē ne vien kā zirgu, bet arī kā bišu aizbildnis.
Folkloras liecībās no Galgauskas pagasta minēts, ka vairākām mājām bijis nosaukums “Ūsiņi”, un tajās atradies glīti izcirsts dievekļa tēls – Ūsiņa attēlojums akmenī. Dievekļa krūšu un galvas daļā iekaltas pa vienai bitei, kas atbilst Ūsiņa kā bišu aizbildņa funkcijai. Kad mācītāji sākuši apmeklēt mājas un kontrolēt vietējās reliģiskās prakses, šis tēls ticis ierakts zemē aiz staļļa, kas norāda uz tradicionālo kulta priekšmetu slēpšanu kristīgās uzraudzības apstākļos.
Ūsiņi iezīmē pirmo pieguļas nakti, kad puiši saimnieka vadībā dodas pļavās ar zirgiem, tādējādi uzsākot pieguļas sezonu. Pie kopīgā ugunskura pulcējas tuvāko māju vīrieši, un šajā naktī tiek gatavots īpašs svētku ēdiens – pantāgs (pantags, pontags, pontaks, olokne). Pantagu gatavo, katlā ielejot pienu, pievienojot miltus un olas, masu sakuļot un vārot virs ugunskura katlā, kas iekārts kāsī vai trijkājī. Maisīšanai izmanto garu koka karoti (Cesvaine). Līdzīgi gatavo pontagu. Saklapē olas, ielej putrā, ko vāra no bīdelētiem miltiem. Sagrauzdē speķi – circenīšus, ielej vidū un ēd (Rugāji). Var gatavot arī šādi: ielej katlā ūdeni un ieliek kumosiņos sagrieztu šķiņķi. Pavāra, tad pielej ar miltiem sakultas olas un uzvāra (Dagda).
Pirms ēšanas pieguļnieku vecākais ziedo pirmo kumosu ugunskuram. Ziedo arī Ūsiņam, veicot īpašu vīriešu rituālu – mieta duršanu. Ar cirvja kātu zemē, parasti pie akmens vai netālu no ugunskura vietas, izsit dziļu caurumu, kurā ielej pantāgu. Caurumam virsū uzveļ lielu akmeni, kuru nedrīkst turpmāk aiztikt. Citviet izrauj zemē iesistu mietu, apaušu cilpā ieliek vārītu olu un ielaiž mieta caurumā, lai zirgi pieguļā būtu rāmi, vai arī ugunskura vidū ar asu mietu iedur caurumu un ieliek tajā jēlu olu.
Kad Ūsiņa naktī puiši pirmoreiz dodas pieguļā, saimniece viņiem līdzi dod tik daudz olu, cik zirgiem ir kāju vai pat vairāk. Olas tiek izmantotas ne tikai ziedošanai un rituālā ēdiena gatavošanai, bet arī zīlēšanai un pareģošanai. Vienā no zīlēšanām vīri iemet zirgu pulkā olu un dzen zirgus tai pāri, – ja kāds zirgs uzkāpj olai, tovasar tam tiek paredzētas nelaimes. Ziedošanas nolūkos katram zirgam pāri mugurai pārsviež krāsotu olu, iemetot to krūmos. Par veiksmīgu zirgu gadu liecina labi atlecoša vārītas olas čaumala. Spēka un izturības nodrošināšanai zirgiem olu ievieto ozola dobumā, tādējādi aktivizējot olas kā auglības un dzīvības simbola maģisko funkciju.
Ūsiņdienas pieguļas naktī puiši ziedo ugunij un lakstīgalai. Ugunskurā iemet kādu skrandu no drēbēm un sauju salmu no sava guļammaisa, lai “uguns neņem pati”, lai visu vasaru pieguļā nesadegtu drēbes. Pie ugunskura ved zirgus un svilina tiem bārdas. Vīri veic rituālu, ko sauc par apaušu svilināšanu – pirmās pieguļas naktī svilina apaušus uz pīlādža uguns, tad Ūsiņš neļauj lietuvēnam zirgus jāt. Ziedojumi tiek veltīti arī lakstīgalai, krūmu zaros iesienot krāsainu lupatiņu vai sava krekla strēmeli. Lakstīgala folklorā interpretēta kā mīlestības un kāzu simbols. Pieguļas nakts tiek uzskatīta par auglības rituālu koncentrācijas brīdi. Neprecētās meitas parasti pieguļā nepiedalās, izņemot tās, kuras attiecīgajā gadā gatavojas iziet pie vīra un tiek uzskatītas par gatavām iesaistīties ar auglību saistītajos rituālos.
Ūsiņdienas norisēs nozīmīga ir arī dažāda puišu un vīru spēkošanās, piemēram, vilkšanās ar virvi, kas pārstiepta pār dīķi. Puišu demonstrētais spēks apliecina kopienas gatavību jaunajai sezonai, nodrošinot nepieciešamo enerģiju dabas un saimniecības uzplaukumam. Pie Ūsiņu ugunskura puiši pūš taures un āža ragus, šauj gaisā un citādi rada troksni. Kad meitas ir sadzinušas govis mājās un tās izslaukušas, arī viņas dodas uz ganībām. Tur pakāpeniski sapulcējas visa saime. Vēlāk naktī jaunieši muzicē, iet rotaļās, dejo un dzied. Īpaša nozīme tiek piešķirta Ūsiņu dziesmai “Tumša nakte, zaļa zāle”, kurā vīrišķais kumeliņš simboliski pazūd sievišķajā naktī un miglā.
Ūsiņdienas svinēšanai raksturīga arī pēctecības maģija. Līdzīgi kā Lieldienu šūpoļu kāršana, arī Ūsiņdienas rituāli jāveic katru gadu vienā un tajā pašā vietā, jo dievība tiek uzskatīta par piesaistītu konkrētajai svinību vietai. Ja nākamajā gadā paredzēts svinēt citur, pēc rituāla svinību vietā iznīcina visas pēdas un ugunskura vietu apkaisa ar zemi, lai pārtrauktu saikni ar iepriekšējo rituālo telpu.